5 tips om je energie te boosten

Geniet jij nog van je opgedane vakantieboost? Of is het inmiddels al een beetje weggezakt? Of je nu wel of niet op vakantie bent geweest afgelopen zomerperiode, je goed voelen in je vel blijft altijd een uitdaging. Het is niet vanzelfsprekend om een slecht humor in jezelf spontaan te negeren. Soms heb je een steuntje in de rug nodig vanuit jezelf maar ook vanuit je omgeving. Vergeet je innerlijke kracht niet om vooral te genieten van het leven en van je dag. Want iedere dag is er één! Hieronder een greep van 5 tips die je iedere dag kunt hanteren…

Bekijk bericht

5 basisingrediënten voor een goed ontbijt in 5 minuten

[custom_heading center=”true”]Van bloemkoolpap tot de ouderwetse bruine boterham met kaas. Ieder mens begint de ochtend met een goed ontbijt. Maar wat is nu eigenlijk goed?[/custom_heading] Een ding weten we zeker, een goed ontbijt is een must. ’s avonds is je lichaam bezig om energie te verbranden. Het lijkt wel op een slagveld wat zich afspeelt in je lichaam, en nu moet je weer op kracht komen om het volgende obstakel te overwinnen. Oké, we dwalen af 🙂 Een gezond ontbijt vult voedingstoffen zoals vitamines, vezels, mineralen en eiwitten aan om de dag weer goed te beginnen. Genoeg reden om tijd…

Bekijk bericht